Návod na rezervaci
Power yoga je styl cvičení, který má své kořeny v klasických východních kulturách, avšak je přizpůsoben dnešnímu západnímu životnímu stylu. Je to dynamické cvičení zaměřené na protažení a posílení celého těla. Přestože se při hodině Power Yogy neposkakuje, dochází při něm k velmi intenzivnímu spalování tuků a posilování svalů. Věřte, že se i tak budete potit a že na svém těle výsledky brzy zaznamenáte.
Power yoga využívá některých klasických jogových pozic, upravených do dynamického a silového provedení. Je to cvičení určené pro každého zdravého jedince, který chce zpevnit a protáhnout své tělo, pracovat na své postavě. Meditace proto v lekcích Power Yogy nenajdete. Stejně jako při klasické józe se zde naučíte správně pracovat s dechem - nesprávné dýchání může být příčinou zdravotních problémů.
K čemu cvičení Power Yogy:
-
přispívá k protažení, posílení a zeštíhlení svalů celého těla, odstraňuje svalové dysbalance
-
učí pracovat s dechem, podporuje schopnost koncentrovat pozornost
-
podílí se k rozvoji udržení rovnováhy, podporuje kloubní flexibilitu
-
pomáhá formovat postavu (jako jedna z mála aktivit zná power yoga cviky cíleně
-
podporující spalování tuku v konkrétních tělesných partiích např.na břiše)
-
nabíjí energií, celkově harmonizuje organismus
