Návod na rezervaci
Zdravotní aspekty cvičení na trampolínce
Cvičení na trampolínkách Vám zábavným způsobem dopomůže k lepší fyzické kondici a zformuje Vaši postavu.
Cvičení na trampolínkách je bezpečné cvičení.Trampolínka působí jako balanční plošina pro zpevnění a posílení svalů. Při cvičení na trampolínce se vám zlepší celková stabilita, koordinace a vzpřímené držení těla neboť se posilují především svaly hlubokého stabilizačního systému. Tento systém zahrnuje hluboko uložené svaly zádové, svaly pánevního dna,které zajišťují páteř ve správné poloze. Zpevněním těchto svalů lze účinně předcházet nebo alespoň výrazně zmírnit např. bolesti zad.
20 MINUT DENNĚ
na trampolínkách přináší:
· Hubnutí
Účinná redukce tělesné hmotnosti
· Zdraví
Zlepšuje celkové zdraví
· Kondice
Zlepšuje fyzickou i psychickou kondici
· Energie
Nabíjí pozitivní energií
· Postava
Zpevňuje celou postavu
· Nálada
Uvolňuje stres a napětí
· Věk
Zpomaluje stárnutí
Tak proč to nezkusit ☺ ?
Trampolínky (aneb Jumping aerobic bez řidítek)
Skákání na trampolínkách je poměrně novým typem cvičení, který je převážně
průměru 100 cm. Rozdíl mezi trampolínkami a cvičením Jumping spočívá v tom, že trampolínky nemají řidítka.
Nemusíte se bát, že z trampolínky spadnete, vzhledem k jejímu malému průměru je stabilní sama o sobě.
Při skákání na trampolínkách účinným a zároveň zábavným způsobem zlepšujete kondici, celkovou stabilitu těla a formujete postavu. Díky měkkým dopadům šetří cvičení na trampolínkách
klouby a zároveň působí jako balanční plošina pro zpevnění a posílení svalů. Zapojujete především svaly hýžďové,lýtkové, svaly kolem kotníku, hluboké svaly zádové a břišní a svaly pánevního dna.
Přijďte si pořádně zařádit a zaskákat na hodinu trampolíneK - můžete mi věřit, že si pořádně zamakáte
